O que você se indentifica?
A primeira coisa que você prescisa para começar é escolher um esporte que tenha sua cara.
> Se você curte baladas e dançar , pode ter aulas de jazz e balé
> Se for do tipo que faz mil coisas ao mesmo tempo, pode se indentificar com o pumo
> Se é timida, pilates ou spinning são atividades que mesmo sendo em grupo você pode ficar na sua
> Se é ansiosa , uma sessão de body combat ou artes marciais é uam dica muito boa
Tenha mais vontade se se exercitar!
Tem dias que que você acorda com um desanimo e nao quer fazer nada né? Convide um amigo pra fazer exericios ou academia com você ! assim fica mais facil e divertido se exercitar
Curiosidades!
você pode perder:
50 calorias arrumando o armário
60 calorias falando no celucar em pé
200 calorias passeando com seu cachorro.
Exercite vendo tv!
Sim! Esse sonho é possivel! É so deitar de costas no chão e fazer movimentos de bicicleta por cinco minutos (todos os dias) ou fazer 4 séries de 15 flexões um dia sim e outro não.
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